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分类:健康

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下了一个星期的暴雪今天终于停止了!进入12月后,天气总是反反复复的,不是下雪就是下雨,气温又在不断下降,感冒的人越来越多,人们的抵抗力也随着气温的下降变差了不少,提醒大家出门一定要注意保暖,有些孩子爱美不穿秋衣秋裤的,一定要穿起来,不能为了美再被冻感冒了,毕竟身体才是最重要的!另外,冬季还是养生的黄金期,全家都快把牛羊肉还有大鱼大虾都吃起来,还有水果蔬菜中的维生素对身体都特别好,大家快吃起来,补充身体营养,促进身体保健吧!

今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋,营养美味,孩子吃了长高个长智力,身体棒!

鸡蛋是一种常见的食物,营养不仅丰富而且非常均衡,鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用,其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力,让孩子大脑更聪明。鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用,蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生,帮助孩子提高免疫力,预防常见疾病。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材,所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋,此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素,大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比,也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡,有利健康。

韭菜是一种非常普遍的蔬菜,韭菜特殊的香味可以有效增强食欲,它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动,预防便秘的发生,对于肠癌也有非常好的防治作用。此外韭菜还有非常好的补肾作用,如果出现肾虚,肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰。


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    2021-12-26 00:04:02 

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